5 חסמים מנטאלים שמונעים מספורטאים וספורטאיות להגיע לשיא היכולת:

​

1. ירידה במוטיבציה להתאמן אימון יתר

2. בטחון עצמי נמוך

3. חרדה גבוה בזמן תחרות

4. ניהול לא נכון של רגשות

5. התעלמות מפציעות