לימודים בפסיכולוגיה של הספורט

מה הופך את הגולדן סטייט ווריורס לקבוצה הכי טובה בעולם ? 

אחת הסיבות לכך טמונה בהופעה של הקבוצה ברבע השלישי של המשחק!

ב- 4 עונות האחרונות הווריורס מובילים את הליגה בפער ברבע השלישי, ברבע זה אחוזי הקליעה של הקבוצה מגיע ל  49.8%  לשתי נקודות ו % 42 לשלוש נקודות. סתם כדי לסבר את האוזן בשבעה מקרים שונים שחקן קלע 25 נקודות או יותר ברבע השלישי של המשחק.

הדומיננטיות וההצלחה של הקבוצה ברבע השלישי ידועים גם לאוהדי הקבוצה, ולעיתים רבות שהקבוצה יורדת למחצית במצב שלא נראה כל כך טוב הם אומרים " רק חכו לרבע השלישי" ..

סטיב קר אומר " זה לא שאנחנו עושים משהו שונה ברבע השלישי, אנחנו מתישים את הקבוצה היריבה ויש לנו המון כשרון בקבוצה"

הרבע השלישי מסמל בדיוק את מה שהופך את הגולדן סטייט ווריורס לכל כך גדולים, היכולת לעלות מהמחצית בשיאם ובתוך דקות ספורות החניכים של קר עולים ליתרון שלא משאיר סיכוי לקבוצה היריבה.

רוטינת המחצית של הגולדן סטייט ווריורס :

צוות מאמנים

3-4 דקות משוחחים בינם לבין עצמם

קר מוציא קיטור עם צוות המאמנים

שחקנים

חבישות מחדש

מקלחות

החלפת בגדים

זמן בטלפון

  • המאמן קר מדבר ראשון

  • צופים ב 8-10 קליפים מהמחצית הראשונה (דברים חיוביים שקרו בכל פעם שהם העבירו את הכדור מהר)

  • כל מאמן מדבר

  • שחקנים מדברים

  • פורום פתוח – כל אחד מהצוות יכול להעלות נקודה

השחקנים עולים לחימום

מאמנים עולים למגרש

רוטינה זו מתבצעת בכל משחק!

בזמן לחץ ספורטאים עלולים לחוות חשיבה שלילית, חוסר ריכוז, פחד מכישלון ועוד לכן החשיבות של רוטינות אצל ספורטאים היא עצומה!

הרוטינה מצמצמת עמימות ומאפשרת לספורטאים לשמור על ריכוז, היא מפחיתה חרדה ומעלה את הביטחון העצמי של הספורטאי.

אריאל כץ

המרכז לפסיכולוגית ספורט 

השרותים שלנו:   אימון מנטלי   |   קורסים   |   טיפול דרך הספורט  |   סדנאות

  • Facebook Clean
  • LinkedIn Clean
  • Google+ Clean

© 2018 The Sport Psychology Center