כל אחד חווה לפעמים תחושה של לחץ או פחד. זה יכול לקרות על המגרש או במצבים אחרים בהם אנו נתקלים. תחושות אלו קיימות אצל ספורטאים מפורסמים ומנוסים, וגם אצל מבוגרים וילדים. הלחץ לנצח ולהצליח במשימה כלשהיא (משחק, מבחן, מפגש ראשון עם מישהו חדש) יכול להפוך להרגשת לחץ ופחד. לעיתים קרובות יהיה לפחד אפקט שלילי על הביצועים. לא נוכל להיפתר מלחץ ופחד באופן מוחלט ...

לכבוד: ספורטדוק,

היי, אני בן 12 והבעיה שלי היא התמודדת עם מצב בו במהלך תחרות היריב שלי משקר או נוהג בדרך לא הוגנת. זה מוציא אותי מריכוז ואני ממש משתגע. אני מאבד את המיקוד שלי, את העשתונות ולעיתים קרובות אני מאבד את המשחק כולו. אני לא יכול להניח לזה ואני יודע שהתגובה שלי רק פוגעת בי. מה אני צריך לעשות?

"מאבד את זה"

לכבוד: ספורטדוק,

קראתי את מה שכתבת ל"מבולבל על הירח" לגבי אימון בנות ואני נמצא בבעיה דומה. אני מאמן בנות מזה מספר שנים ומניסיוני למדתי כי לעיתים קרובות יהיו כמה בנות, בדרך כלל בגיל העשרה שלהן, אשר ינהגו באופן מפתה. הן אוהבות לפלרטט, לעיתים יצרו עמי מגע ואפילו ירצו לשבת על הברכיים שלי. אני לא יודע איך להתמודד עם זה. אם אני דוחה אותן אני יודע שהן ייפגעו. מה אני צריך לעשות? עזרה!

מאמן מתבגרות

לכבוד: ספורטדוק,

אני משחק כדורגל בליגה ולפני כמה זמן, ממש לפני משחק חשוב, לא הצלחתי למצוא את הגרביים הרגילות  שלי והייתי צריך ללוות זוג מאחי. היה לי משחק מצויין, הטוב ביותר אי פעם ומאז אני תמיד ללבוש את הגרביים שהלווה לי. אני יודע שזה נשמע מוזר ואני מתבייש בזה אבל אני מרגיש שאני יכול לשחק טוב רק כאשר אני לובש את הגרביים האלו. מה אתה חושב?

נבוך

לכבוד: ספורטדוק,

אני בן 15 ומעורב בספורט ברמה גבוהה במשך מרבית חיי. הבעיה שלי היא שברגע שאני עושה טעות אני מאבד את האשתונות שלי. זה קורה לי גם באימונים. אני בדרך כלל מתחיל טוב, אבל אז אפילו הטעות הכי קטנה מוציאה אותי מאיזון ואני לא מצליח להתרכז. המאמן שלי אומר שאני פרפקציוניסט - ואני כנראה באמת כזה- אבל זה לא משהו שאני יכול לשנות. האם יש לכם הצעות?

פרפקציוניסט בפ"ת

לכבוד: ספורטדוק,

המאמן שלי תמיד אומר לי שכשאני מתחרה אני פשוט צריך לשחק "המשחק שלי" ולדבוק בתוכנית המשחק. הבעיה היא שלפעמים זה לא עובד ואני מפסיד. לפעמים בגלל שהיריבים שלי טובים יותר ולפעמים אני פשוט לא משחק טוב. אני שונא להפסיד!! ורוצה לדעת אם לא צריך שתהיה לי תוכנית חליפית? למה אני צריך להמשיך להתחרות אם אני מפסיד?

שונא להפסיד

להלן דוגמה טיפוסית של פרפקציוניזם בספורט:

"אני בן 15 המעורב בספורט ברמה גבוהה ביותר במשך רוב חיי. הבעיה שלי היא שברגע שאני עושה טעות- אני מתפרק. זה קורה לי גם באימונים. אני בדרך כלל מתחיל טוב אבל אז אני יכול לעשות את הטעות הכי קטנה ואני לא יכול להרפות. המאמן שלי אומר שאני פרפקציוניסט - ואני כנראה כזה - אבל זה לא משהו שאני יכול לשנות ".

כתבה שהתפרסמה באתר ONE