עולם הספורט כמקור למידה (Benchmarking) לשיפור ביצועים בעבודה

המרכז לפסיכולוגיית ספורט מקיים סדנאות עבור מנהלים ועובדים בארגונים בהן ניתן לפתח את כושר ההתמודדות במצבי אתגר מחד ולקדם שיפור ביצועים בארגונים מאידך.

ראיון עם צחי יחזקאל, מאמן נבחרת ילדים א', מועדון "מכבי חיפה".

צחי השתתף בקורס מבוא לאימון מנטאלי של המרכז לפסיכולוגיית ספורט.

ספורטדוק יקר, 

הבן שלי הוא אתלט מצטיין. כבר מגיל צעיר מאוד הוא נחשב תמיד לכישרון יוצא דופן. לא משנה מה הספורט בו עסק, הוא מיד התבלט וזכה בטורנירים שונים והוזמן במהרה לנבחרת הלאומית באותו הענף. כיום הוא בן 15 וישנו שינוי משמעותי - זה כאילו הוא חושש מתחרות. הגענו למצב בו הוא חושב על פרישה מספורט בכלל. חבל לראות כזה כישרון מבוזבז. מה עלינו לעשות?

אבא של כשרון מבוזבז.

לכבוד: ספורטדוק,

קראתי את מה שכתבת ל"מבולבל על הירח" לגבי אימון בנות ואני נמצא בבעיה דומה. אני מאמן בנות מזה מספר שנים ומניסיוני למדתי כי לעיתים קרובות יהיו כמה בנות, בדרך כלל בגיל העשרה שלהן, אשר ינהגו באופן מפתה. הן אוהבות לפלרטט, לעיתים יצרו עמי מגע ואפילו ירצו לשבת על הברכיים שלי. אני לא יודע איך להתמודד עם זה. אם אני דוחה אותן אני יודע שהן ייפגעו. מה אני צריך לעשות? עזרה!

מאמן מתבגרות

לכבוד: ספורטדוק,

אני משחק כדורגל בליגה ולפני כמה זמן, ממש לפני משחק חשוב, לא הצלחתי למצוא את הגרביים הרגילות  שלי והייתי צריך ללוות זוג מאחי. היה לי משחק מצויין, הטוב ביותר אי פעם ומאז אני תמיד ללבוש את הגרביים שהלווה לי. אני יודע שזה נשמע מוזר ואני מתבייש בזה אבל אני מרגיש שאני יכול לשחק טוב רק כאשר אני לובש את הגרביים האלו. מה אתה חושב?

נבוך

לכבוד: ספורטדוק,

אני מאמן מנוסה אשר מאמן השנה קבוצה שהתברכה בלא מעט כישרון. הבעיה היא שהם אינם ממצים את הפוטנציאל שלהם. האימונים פרודוקטיביים, אני אמין, אבל הביצועים שלהם במשחקים פשוט לא טובים.

אני מנסה לתת לקבוצה משוב חיובי על מה שהם עושים טוב על מנת להניע אותם ולהחדיר בהם מוטיבציה ואני מנסה לבקר אותם מעט ככל האפשר. אני אובד עצות - אתם יכולים לעזור?

עושה משהו לא בסדר

להלן דוגמה טיפוסית של פרפקציוניזם בספורט:

"אני בן 15 המעורב בספורט ברמה גבוהה ביותר במשך רוב חיי. הבעיה שלי היא שברגע שאני עושה טעות- אני מתפרק. זה קורה לי גם באימונים. אני בדרך כלל מתחיל טוב אבל אז אני יכול לעשות את הטעות הכי קטנה ואני לא יכול להרפות. המאמן שלי אומר שאני פרפקציוניסט - ואני כנראה כזה - אבל זה לא משהו שאני יכול לשנות ".

כתבה שהתפרסמה באתר ONE

כל אחד חווה לפעמים תחושה של לחץ או פחד. זה יכול לקרות על המגרש או במצבים אחרים בהם אנו נתקלים. תחושות אלו קיימות אצל ספורטאים מפורסמים ומנוסים, וגם אצל מבוגרים וילדים. הלחץ לנצח ולהצליח במשימה כלשהיא (משחק, מבחן, מפגש ראשון עם מישהו חדש) יכול להפוך להרגשת לחץ ופחד. לעיתים קרובות יהיה לפחד אפקט שלילי על הביצועים. לא נוכל להיפתר מלחץ ופחד באופן מוחלט ...

לעתים קרובות מאמנים באים אלי ומבקשים לדעת כיצד להתמודד עם פרפקציוניסטים. ישנם ספורטאים בעלי כישרון רב, שמתאמנים קשה במיוחד אך עדיין אינם מתפקדים היטב בזמן תחרות. עבודה עם ספורטאים אלה היא אתגר אמיתי עבור המאמנים.

רפאל נדאל מספר על רפאל נדאל
רוטינות לפני המשחק
ד"ר אלן כ"ץ

לצפות ברפאל נדאל משחק טניס היא תמיד חוויה רבת עוצמה. המיקוד שלו והעוצמה בה הוא משחק מפחידים אותי כל כך ואני רק יכולה לדמיין איך יריביו מרגישים. מה שהופך לכל כך מעניין איך שהוא מתואר באוטוביוגרפיה שלו, רפא מאת רפאל נדאל, ג'ון קרלין (2011).