לכבוד: ספורטדוק,

אני משחק כדורגל בליגה ולפני כמה זמן, ממש לפני משחק חשוב, לא הצלחתי למצוא את הגרביים הרגילות  שלי והייתי צריך ללוות זוג מאחי. היה לי משחק מצויין, הטוב ביותר אי פעם ומאז אני תמיד ללבוש את הגרביים שהלווה לי. אני יודע שזה נשמע מוזר ואני מתבייש בזה אבל אני מרגיש שאני יכול לשחק טוב רק כאשר אני לובש את הגרביים האלו. מה אתה חושב?

נבוך

לכבוד: נבוך,

אתה ממש לא מוזר! תהיה מופתע לדעת שלהרבה אתלטים בעולם יש את אותם סוגים של אמונות טפלות. מייקל ג 'ורדן לבש תמיד מכנסיים קצרים של צפון קרוליינה מתחת מדי שיקגו בולס שלו למזל. אם שחקן טניס לשעבר, גוראן איבניסאביץ' ניצח במשחק בטורניר, הוא היה חוזר ועושה הכל אותו דבר, החל ביום הקודם, ללכת לאותה מסעדה, לאכול את אותו האוכל ולנסות לדבר עם אותם אנשים.

כאשר אתה מתוח דברים ומקומות מוכרים לך גורמים לך להרגיש טוב יותר, כי אתה מרגיש בנוח עמם. בספורט תחרותי, הלחץ והפחד הם תמיד מאוד אינטנסיביים.

לעיתים קרובות אנו ממליצים לספורטאים לפתח שגרת משחק - משהו שאתה עושה לפני כל משחק. זה יכול להיות לארגן את התיק שלך בערב שלפני; לאכול את ארוחת הערב האהובה עליך; ללכת לישון בשעה מסוימת או לעשות את אותו חימום לפני המשחק. שגרת משחק קבועה היא מרגיעה וידועה כמסייעת להפחתת הלחץ.

חשוב שתהיה בטוח בעצמך וכל ספורטאי חייב להתנסות ולראות מה עובד הכי טוב בשבילו. אתה לא צריך להיות נבוך - אתה בחברה טובה.